老年人多开口说话有利于身心的

在日常生活中，我们发现爱说话的老年人往往更加长寿，而沉默寡言的老年人更容易出现痴呆症状。这背后的原因就在于，开口说话对老年人的养生保健具有不可小觑的功效。

开口说话可以“锻炼”脑细胞。每当嘴巴一张一合，通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑，脑血管在收缩及扩张中得以弹性增强。对于喜欢回忆往昔的老年人来说，这不仅可以调动记忆功能，还能提升语言表达能力，有效“锻炼”脑细胞，从而预防老年性痴呆及脑中风的发生。

经常说话还有助于保持耳聪目明。说话的过程中，口腔肌肉和咽喉得到“锻炼”，有助于保持耳咽管的通畅。这使得耳朵内外的压力得以平衡，对预防老年人耳聋、耳鸣、耳病性头晕等问题有一定的积极作用。说话还能带动眼肌及三叉神经的运动，有助于防止过早出现老花眼、老年性白内障等视觉问题，让老年人更加耳聪目明。

健康养生网提醒我们：老年人在讲话时应该保持放松和平静的状态，避免大喊大叫，这样才能真正有益于身心健康。沟通之道，贵在和谐、自然，让我们用语言的力量，为老年人的生活增添更多的健康和快乐。