老年牙齿松动可以预防

老年牙齿松动，如何预防？

随着全国“爱牙日”的到来，我们更加关注中老年人口腔健康的话题。牙齿作为人体的咀嚼器官，其健康与否直接关系到我们的生活质量。对于老年人来说，保持一口健康的牙齿尤为重要，因为随着年龄的增长，牙齿的变化会愈发明显，而良好的消化功能离不开健康的牙齿。为此，专家给老年朋友们提出了以下六个建议：

一、积极防治疾病：许多老年人认为牙齿松动、脱落是不可避免的生理现象，这种观点是错误的。牙齿松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。老年人应该积极防治这些疾病，从而保持口腔健康。

二、少吃坚硬食物：人的牙齿表面有一层珐琅质，过度磨损会破坏这层保护，使牙本质暴露在外，甚至影响牙髓神经。老年人应尽量避免吃甘蔗、榛子等坚硬食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子等危险行为。

三、保持口腔卫生：虽然漱口有助于口腔清洁，但单纯的漱口不能替牙。刷牙不仅能清除牙齿表面的污垢，还能杀灭口腔中的细菌。老年人应该养成定期刷牙的好习惯，以预防牙菌斑和牙石的形成。

除此之外，还有其他的预防措施同样重要。例如保持均衡的饮食，摄取足够的营养，特别是钙质和维生素D等有益于牙齿健康的营养素；定期到牙医诊所进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题；以及限酒，减少口腔疾病的发生。通过这些措施，老年人可以更好地保护自己的牙齿，享受健康的生活。