常吃红色食冬天不易感冒

随着寒意的逐渐加重，人们开始感受到了低温天气带来的疾病困扰。从老年人常见的心血管疾病，到抵抗力较弱的孩子容易感冒和肺炎，再到如今锻炼不足的中青年人也被感冒和支气管炎侵袭，冬季预防“反复感冒”已经成为全民关注的话题。感冒不仅仅会带来发烧流涕的症状，更可能引发许多并发症，如气管炎、支气管炎等，严重时甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重感染性疾病。我们不能对普通感冒掉以轻心。

专家建议我们多吃红辣椒、胡萝卜和南瓜等食物以增强免疫力。据我了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样的病毒侵害，其中最常见的就是感冒病毒。据统计，有高达200种的感冒病毒在伺机而动，每次面对不同的病毒侵害时，我们的免疫系统都可能存在疏漏。当我们的免疫力下降时，感冒病毒就会趁虚而入。天气的剧烈变化、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会导致免疫力下降，给感冒病毒以可乘之机。要想有效对抗感冒，最健康的方法就是注重日常饮食的营养搭配，提高自身的免疫力。