踢毽子的好处：踢毽子对女人的好处

        踢毽子通常可以有效的提高身体免疫力，也能够有效的缓解颈椎病，还可以减肥瘦身，提高大脑的灵敏度。

1、提高身体免疫力：踢毽子属于一种有氧运动，能够促进体内的新陈代谢和血液循环，对于腰部和腿部的舒筋活血作用较好，也可以增强活力，长时间踢毽子会提高身体抵抗力。

2、颈椎病：颈椎病一般是因为颈椎突出压迫局部的神经引起，而踢毽子能够预防颈椎肌肉劳损，可以促进局部的血液循环和新陈代谢，改善疼痛症状，如果正常较为严重，则可以通过针灸来缓解，必要时可以利用作用力和反作用力来分离局部的组织，降低对神经的压迫治疗。

3、减肥瘦身：踢毽子能够促进体内的脂肪燃烧和促进体内新陈代谢，对于减肥可以起到促进效果。

4、提高大脑灵活度：踢毽子通常需要保持专注的注意力，可以促进大脑的思维，还可以锻炼眼睛的视力，一般需要做到大脑和四肢的配合，对于大脑的灵活度能够起到改善效果。

生活中需要多做有氧运动，做到饮食均衡，避免饮食单一。