减肥零食有哪些 吃6种零食瘦身快

零食，对于追求减肥的人来说，似乎总是触碰不得的禁忌。今天我要为大家介绍的并非那些高热量的零食，而是可以在减肥期间享用的健康小零食。让我们打开新的“减肥零食”的大门吧。

一、酸奶杯

无需勺子的酸奶杯制作起来既简单又方便。只需在希腊酸奶里加入全谷物即食麦片或干燥的水果片，再混入低脂全谷物麦片饼干即可。随时随地，轻松享用。

二、煮鸡蛋

鸡蛋是减肥期间的优质蛋白质来源。煮熟后，剥去蛋壳，放入饭盒中储存，随时食用。如果你喜欢，还可以提前撒上盐和胡椒粉增添风味。

三、混合坚果小吃

这款零食能融合你喜爱的所有风味且营养均衡。选择无盐非油炸的原味坚果，如杏仁、烤椰子、角豆粒和葵花籽等，混合在一起，用量杯分成适当分量，装入玻璃容器或塑料袋中，方便携带。

四、燕麦杯

燕麦杯是健康早餐的绝佳选择。将希腊酸奶、快熟麦片、干燥水果片混合在一起，放入密封瓶子中，放入冰箱。既可以作为早餐，也可以作为小零食。

五、蔬菜杯

蔬菜杯既不会弄脏双手，又能迅速补充能量。只需在细长的玻璃瓶中放入鹰嘴豆泥，再加入胡萝卜和芹菜条即可。

六、冻果昔

这些减肥小零食既健康又美味，让你在减肥期间也能享受零食的乐趣。记住，适量享用，结合均衡的饮食和适当的运动，才能达到理想的减肥效果。