秋冬季孕妈预防妊娠高血压要注意哪些 7大要点要注意

秋冬之际，尤其是气压升高的时候，妊娠高血压这个“隐形杀手”便悄然出现。它常常在孕妇毫无察觉的情况下侵袭，特别是在孕20周以后，孕32周时更为常见。在我国，妊娠高血压的发病率约为9.4%，且近年来在我院的发病率也有所上升。

这一病症的出现与多种因素有关。现代快节奏生活给孕产妇带来了巨大的精神压力，加之怀孕后营养摄入的不均衡，高龄孕妇数量的增多，都为其发生提供了条件。尤其是那些初产妇或高龄初产妇，更是需要特别关注。除此之外，有慢性病史或高血压家族史、营养不良、贫血、缺钙、严重低蛋白血症的孕妇，以及羊水过多、双胎或多胎的孕妇等，都是妊高症的高危人群。

下肢水肿是妊高症最早的信号之一。伴随着胎儿宫内发育受限、孕妇体重明显增加、轻度头晕、血压升高等症状，孕妇们需要格外警惕。幸运的是，只要及时注意并进行治疗，大多数患者的病情都能得到有效控制。

预防和控制妊高症的发生，需要我们做到以下几点：定期进行产前检查，尤其是孕中晚期的高危人群；避免过度劳累，保持良好的生活习惯；均衡饮食，避免体重过重；适量运动，增强抗病力；适当补钙，降低妊高症发病率；睡眠时采用左侧卧位，预防水肿；在寒冷季节，注意保暖，避免血管痉挛。

每个孕妇都是家庭的未来和希望，关注自己的身体变化，及时进行产检，是给自己和宝宝最好的保障。让我们共同为母婴健康努力，迎接一个个健康宝宝的到来。