治疗高血压良药有哪些

高血压作为一种常见且对当今社会构成重大威胁的疾病，对人们的健康产生了深远的影响。它可能在初期不易被察觉，但细小动脉的痉挛以及随后可能发生的硬化过程，可能对心、脑、肾等器官造成损害。我们需要深入了解并认识到，高血压并非无症状即无危害。

对于治疗高血压，我们需要知道其并非简单的任务。常用降压药物可归纳为五大类，包括利尿剂、血管扩张剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及钙通道阻滞剂。针对患者的具体情况，治疗原则包括小剂量开始、优先选择长效制剂、采用联合治疗和根据患者耐受性选择药物。除此之外，基础治疗如生活规律、低盐饮食、控制体重等也至关重要。

对于高血压患者的日常护理，我们需要特别注意几个方面。必须忌烟酒，因为烟酒会加重病情，影响治疗效果。要避免偏食和挑食，保证营养均衡，多吃杂粮和富含钙的食物。要忌暴饮暴食，避免肠胃不适和急性病症的发生。霉变食物中含有大量有害的真菌毒素，对身体健康有害，必须避免摄入。

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警惕不洁瓜果：在享受瓜果的鲜美之时，我们必须确保其清洁。否则，进食不洁瓜果容易引发细菌性痢疾，这是一种由痢疾杆菌引起的常见肠道传染病。除了与苍蝇的繁殖活动有关，夏季的气候也适宜痢疾杆菌的繁殖。天热时人们往往偏爱不洁瓜果食品，这可能导致肠胃功能紊乱。

细嚼慢咽是关键：在餐桌前，我们要避免狼吞虎咽。高血压如今已不仅仅是老年人的专利，高压生活和工作压力让上班族也处于危险之中。快速进食会对身体健康造成严重影响。快速的咀嚼可能会损伤消化道黏膜，引发慢性炎症。快速进食导致食物团块体积大，可能对食道和贲门等消化道产生强烈的刺激，长期如此可能引发消化道损伤甚至癌变。

高血压日常预防之膳食篇：

一、合理膳食是健康之基。饮食在我们的生活中扮演着重要的角色，合理的膳食可以让我们保持健康的体态，使胆固醇水平适中。

对于高血压患者，需要注意以下饮食宜忌：

1. 碳水化合物食品：宜食米饭、粥、面类等，而番薯、干豆类等易产气的食物则应忌。

2. 蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶等是良好的来源，但脂肪多的食品如五花肉、排骨肉等应忌。

3. 脂肪类食品：宜选植物油，少量奶油、沙拉酱，而动物油、生猪油等应忌。

4. 维生素及矿物质食品：宜选各类蔬菜及水果。但纤维硬的蔬菜、刺激性强的蔬菜应忌。

5. 其他食物：淡香茶、酵母乳饮料可适量饮用，而香辛料、酒类饮料、盐浸食物等则应忌。

二、高血压病人应注意的饮食习惯包括：

1. 控制能量摄入，提倡吃复合糖类。

2. 限制脂肪摄入，选用植物油烹调，多吃海鱼。

3. 适量摄入蛋白质，每日蛋白质的量宜为每公斤体重1g。

4. 多吃含钾、钙丰富而钠低的食品，如土豆、茄子等。

5. 限制盐的摄入量，逐步减至每日6g以下。

6. 多食新鲜蔬菜、水果，每日蔬菜不少于8两，水果2至4两。

7. 适量增加海产品摄入，如海带、紫菜等。

高血压日常预防之运动篇：

一、适量运动是高血压预防的重要一环。运动能促进血液循环，降低胆固醇生成。运动还能增强肌肉、骨骼的力量，预防关节僵硬的发生，增加食欲，促进肠胃蠕动，改善睡眠。有氧运动如散步、慢跑、太极拳等都能有效帮助降压。

概述：

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常导致心、脑、肾等重要器官的损伤，并产生相应的后果。其症状包括头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。高血压好发于中老年人，尤其是50岁以上人群。按照世界卫生组织的标准，正常成人的收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。

诊断手段：

目前，超声心动图是诊断左心室肥厚最敏感、可靠的手段。在二维超声定位基础上，可以通过记录M型超声曲线或直接二维图测量来判断室间隔和心室后壁的厚度。高血压时左心室肥大多呈对称性，但也有约三分之一的患者以室间隔肥厚为主。眼底检查也可辅助诊断，如视网膜动脉压增高，以及不同级别的眼底变化。

关联检查：

除了上述诊断手段，病人还可能伴有血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的增高，以及高密度脂蛋白胆固醇的降低等。部分病人还可能出现血浆肾素活性、血管紧张素Ⅱ的水平升高。这些指标的变化有助于全面评估病情。

治疗与预防：

高血压需要长期治疗，包括药物治疗和饮食疗法。预防方面，避免情绪激动及过度紧张、焦虑是重要的措施。食疗也是预防高血压的重要手段之一。

就医建议：

高血压患者应选择内科-心血管内科挂号就诊。推荐医院包括北京大红门社区卫生服务中心、北京蒲黄榆医院、北京太申祥和医院等。

温馨提示：

高血压患者应保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。遵循医嘱，按时服药，注意饮食和生活方式的调整，以控制血压，减少并发症的发生。