缺铁性的贫血严重吗

您是否知道铁元素对于我们的身体而言是造血机制不可或缺的物质呢？如果体内缺乏这种元素，我们的血红蛋白合成将会受到严重影响，从而引发缺铁性贫血。那么，缺铁性贫血的危害究竟有多大呢？让我们一起来探讨一下。

目录：

一、缺铁性的贫血严重吗？

缺铁性贫血可能会引发免疫功能下降，特别是在细胞免疫和白细胞吞噬力方面表现尤为明显。中度以上的青少年患者，对疾病，尤其是呼吸道疾病的抵抗力会明显降低。患者的体力劳动能力也会下降，肌肉供氧不足导致有氧代谢能力减弱。更为严重的是，心血管系统、消化系统、神经系统等都会受到影响。缺铁性贫血的危害性不容忽视。

二、女性缺铁性贫血能要小孩吗？

女性缺铁性贫血患者在怀孕前及孕期应注意加强对铁质的摄入。多吃瘦肉、动物肝脏、血制品等富含铁元素的食物，同时注意摄取豆制品及面食等。多吃水果和蔬菜可以促进铁的吸收。做菜时尽量使用铁锅、铁铲等炊具，这样会产生一些小碎铁屑，有助于身体吸收铁元素。补充叶酸也是非常重要的。女性朋友在出现缺铁性贫血时，只要及时积极地补充所需营养物质，如铁、叶酸等，同时定期做相关检查，是可以要小孩的。

三、缺铁性贫血治疗的关键是什么？

缺铁性贫血在老年人中较为常见，多因慢性消化道失血引起。饮食中铁质不足或吸收、利用铁的能力差也是引起缺铁性贫血的原因之一。如何对待缺铁性贫血呢？当我们的血红蛋白含量低于正常范围时，就需要引起警惕了。贫血的症状包括四肢软弱无力、食欲不振、皮肤苍白等，严重者可引发贫血性心脏病和心力衰竭。缺铁性贫血治疗的关键在于及时发现并补充足够的铁质和其他营养物质，以维护身体的健康。

贫血的轻重缓急，源于其成因与进展速度。迅速的贫血症状更为显著，而缓慢的贫血则因人体的适应与代偿机制，症状相对较轻。

针对缺铁性贫血的治疗核心，首先在于深入探究缺铁的背后原因，进行病因性治疗至关重要。口服铁制剂如硫酸亚铁、富血铁片等是常见选择。但铁制剂对胃肠道黏膜有刺激，可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。建议从小剂量开始，逐渐加量，并在餐后服用以减轻胃肠刺激。

若无法耐受口服制剂，可选择注射铁剂，如右旋糖酐铁、山梨醇铁。注射剂量计算有其特定的公式：需用注射铁的mg数=(血红蛋白正常值g/dl-病人的血红蛋白值g/dl)×体重(kg)×3。铁剂治疗快速有效，但纠正贫血后，仍需继续补充体内储存铁2至3个月。若正规治疗无效，应深入探寻原因。

对于女性缺铁性贫血患者，补铁至关重要。贫血常常伴随着女性，尤其是月经、怀孕、生育等关键时期，铁的流失量极大。不良生活习惯，如饮食不均衡、过度减肥、不当食用水果等，都会影响铁的吸收。动物内脏、鱼类、牛肉等含有丰富的铁元素，建议多吃。提高动物蛋白摄入，降低脂肪摄入。富含维生素C和柠檬酸的食物，如橘子汁，能显著促进铁的吸收。相反，茶和咖啡中的鞣酸成分会阻碍铁的吸收，应尽量避免。保持乐观开朗的心态和适当的运动，都有助于改善贫血状况。

对于老年人缺铁性贫血，常因胃切除术后、长期腹泻造成的铁吸收不良，或慢性失血如痔出血、溃疡病出血等原因所致。症状包括面部苍白、倦怠乏力、头晕、耳鸣等。饮食原则包括高蛋白、适量脂肪和碳水化合物摄入，同时多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。提倡使用铁锅烹饪，并多摄入富含维生素B族和维生素C的食物。要纠正不良饮食习惯，如偏食、素食主义等。（二）食谱精选示例

早餐：一片面包（约重50克），搭配小米粥（小米50克）。再来一份五香蛋（鸡蛋50克），点缀些许小咸菜（约重10克）。

午餐：享用一碗香喷喷的大米饭（约重150克），搭配一道清爽的氽丸子（牛肉与黄瓜各50克）。还有一道炒小白菜（小白菜100克搭配瘦猪肉30克），既美味又营养。

晚餐：继续享用一碗大米饭（约重100克），搭配菠菜炒猪肝（猪肝与菠菜各约重100克）。再来一份木耳白菜片，点缀少许木耳和白菜（木耳约重20克，白菜约重50克）。全天烹调用油控制在约25克，全天热能约为798千焦或约等于千卡饮食量。

（三）食物挑选要点解析：

1. 铁质丰富的食物包括动物肝脏、肾、舌等动物性食品，如鸭肫、乌贼、海蜇等海鲜类食品，还包括芝麻、海带等植物性食品。黑木耳、紫菜等菌藻类食品也是铁质的良好来源。黄豆制品如腐竹等也富含铁质。多吃这些食品有助于补充铁质。

2. 建议多摄取富含维生素C的食物，如新鲜的绿叶蔬菜和水果。维生素C有助于促进肠道内铁的吸收。如有需要，也可以口服维生素C片。

3. 避免饮茶，特别是浓茶，因为茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。合理饮食，健康养生，让生活更加美好。