看舌苔知健康

在健康状态下，我们的舌头应该呈现出大小适中、柔软、淡红润泽的状态，并且伸缩自如，说话口齿清晰。舌面应覆盖一层薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，口中无异味。一旦身体出现状况，舌象也会随之变化。中医常将舌苔视为“中医的胃镜”，舌头变化成为反映身体健康状况的晴雨表。观察舌象变化有助于我们大致了解身体的健康状况，甚至能够预示一些疾病的发生。

不同舌象的变化对应着不同的健康状况。例如：

一、舌苔发黑可能意味着身体出现了极热或极寒的状况，也有可能是由于某些药品或食物导致的染色舌。我们应谨遵医嘱，积极治疗疾病。

二、舌苔剥落，呈现出无苔的状态，可能表明胃气不足、胃阴枯竭或气血两虚。这时，我们应注重补充气血，增强免疫力，饮食宜清淡，避免暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。

三. 舌苔白厚可能是体内有寒，痰湿较重，也可能是由于进食过多或进食油腻食物导致的脾胃消化功能差或紊乱。我们应少吃寒凉食物，节制饮食，并坚持锻炼。

四、舌苔黄白色黏黏厚厚可能是由脾胃消化功能差或发生紊乱引起的积食。此时要注意饮食清淡，适当服用消食药物或食物。

观察舌象变化是了解身体健康状况的重要途径之一。通过关注舌象变化，我们可以及时采取相应措施，保持身体健康。在日常生活中，我们应学会观察自己的舌象变化，并根据不同舌象采取相应的保健措施。