如何催奶

按摩是舒筋活络的良方，对于忙碌的宝妈来说，利用零碎时间进行自我按摩或请求家人的协助也是不错的选择。专业的催乳师在进行按摩时，会针对一系列特定的穴位，包括天宗穴、肩井穴、鹰窗穴等。每个穴位都会按摩约十分钟，这些穴位需要专业人士来寻找和按摩，因为他们经过专业培训，拥有专业的手法，能够准确把握按摩的力度。通过按摩这些穴位，可以达到疏通乳腺、疏肝理气、健脾和胃的效果，使全身气血畅通，进而增加泌乳量。

催乳师在进行按摩时，通常结合以下三种手法：

他们会使用乳腺管通畅按摩法。用拇指、食指和中指的指腹面沿着乳腺管进行纵向来回轻柔按摩，这种按摩方法可以有效地促进乳腺管通畅。

针对乳晕和乳头僵硬的情况，催乳师会采用乳晕、乳头变柔软按摩法。他们会用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度的旋转按摩，由于乳头较硬，所以这种按摩需要持续较长时间。

为了增加新妈咪的泌乳量，催乳师还会采用加强泌乳反射按摩法。他们会从乳晕部向乳头方向进行挤压，在挤压的过程中，会让新妈咪想象婴儿吸奶的情景，以激发身体的泌乳反应。

如果宝妈们无法准确找到穴位或进行正确的按摩，建议寻求专业催乳师的帮助，以免适得其反。专业的催乳师不仅熟悉穴位的位置，更拥有专业的手法和经验，能够确保按摩的效果和安全。