怀孕早期洗澡别超30分钟

随着气温逐渐下降，在家中享受一个温馨的热水澡无疑是一种极大的享受，它能让人身心舒畅，洗去一整天的疲惫。对于处于孕早期（怀孕12周内）的准妈妈们来说，这个简单的快乐却并不轻易能体验。

专家指出，在妊娠期间，由于内分泌的改变，孕妇的汗腺和皮脂腺分泌会增多。保持皮肤清洁，经常洗澡是预防皮肤和尿路感染的重要措施。对于孕早期的妈妈们来说，洗澡却是一件需要格外小心的事情。由于胚胎刚刚着床并开始发育，此时的胎儿十分娇嫩，对各种刺激都极为敏感。

气温降低时，人们往往会不由自主地调高水温，让身体感受到温暖，甚至沐浴时一洗就难以停下来。对于孕早期的妈妈们来说，过高的水温是绝对不能接受的。专家建议，洗澡水温应控制在40℃以下，时间也不应过长，以不超过30分钟为宜。

为什么孕早期要特别注意洗澡的水温和时间呢？这是因为孕妇的血容量在妊娠期间是增加的。如果洗澡时间过长、温度过高，加上浴室空气流通不畅，就容易导致缺氧而出现晕厥。热环境还可能引发子宫收缩，严重时可能导致流产。虽然对准妈妈来说，晕厥和流产的几率相对较小，但是长时间暴露在热水中会对胎儿产生较大的影响。

美国专家曾对准备人工流产的妇女进行了一项实验。这些妇女在手术前接受了10分钟、20分钟和30分钟的热刺激。实验结果显示，接受30分钟热刺激后的胚胎胎毛出现了轻微的变性。过高的温度还会对胎儿的中枢神经系统造成损害。这一实验结果为孕早期妇女洗澡的时间和温度提供了有力的数据支持。孕早期的妈妈们一定要控制好洗澡的时间和温度，避免长时间暴露在热水中。桑拿等高温活动更是要尽量避免。